Kurs ohne Kind am Abend
Etwa 6 Wochen nach einer natürlichen Geburt und 8 Wochen nach einer
Kaiserschnittgeburt kann mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden.
Individuell kann der Beginn aber auch später, selten früher liegen.
Wir beraten Sie hier gerne.
Die Rückbildungsgymnastik sorgt dafür, dass alle Körperpartien, die während der
Schwangerschaft besonders beansprucht waren, schonend wieder gekräftigt werden,
Schwerpunktmäßig der Beckenboden, der Bauch und der Rücken. Es werden aber
auch alle anderen Muskelgruppen in die Gymnastik mit einbezogen, so dass die
junge Mutter sich insgesamt wieder wohler in ihrem Körper fühlt. Außerdem sorgt ein
Aufwärmprogramm für eine Steigerung der Kondition.
Der Abendkurs findet ohne Kinder statt und schließt in der Regel mit einer
Entspannungseinheit ab.
Anmeldung: |
Sara Wolff, wolffsara.hebamio.de |
Kosten: |
direkte Verrechnung mit der Krankenkasse durch die Hebamme |
|
(bei regelmäßiger Teilnahme) |
|